10 заповедей активного отдыха: как уехать с горнолыжного курорта целым и невредимым

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Всем нам порой хочется попробовать что-то новенькое, пощекотать нервы и активно провести время. Именно поэтому все заядлые любители экстрима и смелые первопроходцы отправляются на горнолыжные курорты за своей порцией зимнего счастья.

Но первое, о чем стоит подумать и нельзя забывать на протяжении всего отпуска – это ваша безопасность! Эта статья поведает вам о 10 золотых правилах, к которым необходимо прислушаться.

1.Подготовка и разминка

Разогревайте ваши мышцы перед тренировкой, а особенно — коленные суставы, ведь на них приходится колоссальная нагрузка во время спуска. Оттачивайте свою технику, ведь чем она лучше, тем меньше становиться вероятность серьезно травмироваться.

2.Научитесь правильно подбирать свое снаряжение

Вам должно быть максимально комфортно в той экипировке, которая одета на вас во время катания на сноуборде или же лыжах. Вы не должны чувствовать скованность в движении, ведь есть вероятность, что это может помешать вам качественно исполнять необходимые маневры. Еще один важный момент: точно указывайте ваш уровень профессионализма и вес при выборе снаряжения. От этих двух критериев зависит то, какие лыжи или доску вам выдадут.

3. Не забывайте отдыхать и пить достаточное количество жидкости

Это довольно банальное и простое, казалось бы, правило, но всё равно находятся те, кто им пренебрегает. Мышечную усталость еще никто не отменял и следует обязательно давать мышцам время восстановиться, а также пополнять водный баланс организма.

4. Научитесь правильно распределять свой вес

В катании на лыжах, сноуборде, роликах и т.п. очень важным ключом к успеху является умение находить баланс и держать равновесие в любых ситуациях. Практикуйтесь и развивайте этот навык.

5.Осторожно с употреблением алкоголя

Алкоголь по-разному воздействует на тот или иной организм, но воздействует в любом случае! Поэтому не рискуйте своим здоровьем и не отправляйтесь кататься в нетрезвом виде.

6.Никакого самолечения

Если у вас или кого-то из ваших близких все же произошел неприятный инцидент, после которого была получена травма, то не стоит пробовать исправить ситуацию собственноручно при помощи инструкции из Википедии. Лучше немедленно обратитесь в травмпункт за квалифицированной помощью.

7.Осторожно сходите с подъемников

Врачи, которые работают в травмпунктах на горнолыжных курортах, повидали многое и сообщают, что огромное количество людей поступают к ним из-за своей невнимательности при схождении с подъемника, так что будьте аккуратны.

8.Всегда носите шлем

Это правило довольно понятно и не требует разъяснений. Просто помните о нем и берегите себя.

9.От малого к великому

Это правило как никогда актуально для всех нетерпеливых. Конечно, за день стать профессиональным лыжником – это вполне понятное желание, но нужно трезво оценивать реалии жизни. Это невозможно!

Вместо того, чтобы подвергать себя риску, начните с простых трасс и спусков, практикуйтесь и усовершенствуйте свои навыки. Упорство – вот то, что поможет вам добиться успеха.

10. Подбирайте защиту с умом

Как не странно, но не всегда наличие максимальной защиты играет в нашу пользу. Например, для сноубордиста важно защитить свои запястья, которые часто травмируются в данном виде спорта, а вот наколенники – это то, что сковывает движение во время катания на доске, поэтому от них лучше отказаться.

Следуйте этим простым правилам и будьте здоровы!